快適で安定

 

Namaste❤️ハッピー満月🌝

みなさんお元氣ですか？

今日の月齢は14.6

2:53に満月を迎えました。

2024年初の満月。

でも実は月の暦では、2023年を締めくくる

満月となるそうです。

私たちの生活のベースは、太陽の動きを

基準にした新暦。 一方かつて日本で

使われていた旧暦は月のサイクルが基準。

太陽は社会との関わりなど「外」面世界を

表す天体。 それに対し月は自分の

「内」面世界の象徴。

そして最後の満月を迎えた獅子座は

「自信」と「自己肯定」の星座で、

どんな時も、自分という存在そのものの

価値を無条件に信じ、 常に自分で自分を

100%肯定し、堂々と生きる星座

だそうです。

そして、獅子座の自信と自己肯定は

自分の意志で育むものだそうです。

自信を持ちたい、自分を好きになりたい。

そう願い、前向きに進もうとしている

自分をまずは全力で肯定し、 焦らず、

自分の小さな一歩を肯定しながら前進する。

私たちは日頃、無意識のうちに自分の言動や

選択、思考までをも逐一監視し、膨大な数の

ダメ出しを続けているそうです。

まずその事実に気づくことが第一歩。

そしてやる事なす事、全て「OK!」と

肯定する。

自分との信頼関係を徐々に回復させ、

意識的な自己評価の転換をする。

何かができるから、何かに秀でているからと

いう条件付きではなく、自分の存在価値を

無条件に信じる。

そして、獅子座は太陽の象徴だそうです。

自ら輝き、熱を放つことで、周りを明るく

照らし、あらゆる生物にエネルギーを

分け与える太陽のように、まず自分が喜びに

満たされ、自分を肯定して堂々と輝くこと。

それが周囲を照らし、輝かせる事ができると

今日の獅子座満月は教えてくれている

そうです。

太陽といえば、お母さんは家庭の太陽とも

言われますね。

ただそこに居るだけで家庭の中に温もりを

与えてくれる。

家庭に明りを照らし、

家族にとって必要不可欠な太陽。

それがお母さん。

そして、明かりの源とは、お母さんの笑顔

だそうです。

お母さんは存在そのものが家庭の中の

太陽で、お母さんの笑顔で、家庭の中が

幸せの光で照らされるそうです。

私はお母さん歴9ヶ月と少し。

私も主人も初めての経験ばかり。

上手にはできなくて当たり前。

娘の笑顔を守れるように、不安な思いを

させないように、

私自ら笑顔でいられたらと願います。

自己肯定とお母さんについては、

お話ししたい事がありますので、

また次回お伝えさせていただきますね❤️

ここからは、タイリトリートの続きです🇹🇭

タイリトリート2日目、私達は

今回のリトリートの目的の1つでもある

サックというローカルヨギーの友人の

経営しているヨーガスタジオに行くために

北部チェンライへ向かいました。

サックがゲストハウスまで

迎えに來てくれて、スタジオに着くと、

まずは移動で疲れている私達に

たくさんのフルーツやスナック、

飲みものなどを用意して、

温かく迎えてくれました。

ここ、サックのスタジオでは、

ボルスターや、ブロック、

ロープなどのプロップスも多用して

快適で安定した姿勢の練習が

サックの熟練した指導の元、

安全に行われています。

この日も、固く緊張した身体を

ボルスターやブランケットを使い、

リラックスさせる事からスタートしました。

肩周りをロープで解したり、

初めての斬新なアプローチも

たくさんあり、とても勉強になりました。

そして何より、サックや、スタッフの方の

優しさが身体と心に染み渡り、癒され

元氣になりました。

またヨガが大好きになりました❤️

サック、スタッフの方、そしてここまで

導いてくれたマリーズ、來てくれたみんな

改めてありがとう。

ヨーガの経典、パタンジャリが編纂した

ヨーガスートラ二章　実践部門の46に

アーサナ(坐法)は快適で安定していなければ

ならないと書かれています。

身体が完全に健康で、毒や緊張から自由で

ないと、快適な姿勢というのは容易には

得られないそうです。

快適で安定感のある姿勢、

そのような瞑想的な身体にするために、

私達はたくさんのポーズを練習します。

ハタ・ヨーガはそのために編み出された

そうです。

私はヨーガスートラから、

ヨーガの哲学と実践方法を学んでいます。

そして、私が毎朝練習している

アシュタンガヨガは、パタンジャリの

ヨーガと言われています。

アシュタンガヨガ創設者の

パタビジョイス師は、毎日ヨーガスートラを

勉強するようにと、弟子に伝えたそうです。

そして、ヨーガスートラは難解なので、

真剣な探究がなければ理解できるように

ならないと語ったそうです。

私は、ヨーガの哲学と実践をセットで

みんなで学べるよう2019年から、

ヨーガスートラの入門コースを毎月

開講しています。

ぜひ一緒に学びませんか？

ご興味ある方はお氣楽にご連絡下さい❤️

そして、いよいよ次回の新月で、

2024年の本番がスタートします！

これからもどうぞよろしくお願いします❤️

みなさんの内なる平安と喜びが周りを

照らす光ですね✨

今日もありがとうございます❤️

みなさんに出逢えて幸せです❤️

Oum  Shanti❤️

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目標と夢

 

Namaste💜

今年初の新月、昨晩の山羊座新月から一夜。みなさんいかがお過ごしですか？

破壊後、リセットされた月のサイクルが

動き始めましたね♑️🌚✨

ちなみに、新月を迎えた山羊座は、

明確な目標に向かって丁寧に時間を積み

重ね、常に高みを目指し歩み続け、

年を重ねるほどに賢く、

魅力的に成熟していくそう星座だそうです。

目標に向かって歩むとは、

まさしく今の娘そのもの。

はいはいから、今はつかまり立ちで

伝い歩きに夢中です。

テーブルの物を掴んで口に入れようと

します。

しっかり物を掴めるようになり、

お友達から頂いたプレゼントの水筒を

自分で掴んで、番茶もごくごく飲めます。

音の鳴る楽器や、積み木、絵本も大好き

です。

そして今何よりはまっているのはバイバイ。

目が合うととびっきりの笑顔で手を振って

バイバイしてくれます👋❤️

昨日の新月ヘナヨガ会では、

私がヨガの後みなさんに拍手したのを

真似してぱちぱちもデビューしました👏🧡

真似をして、やってみる。

何回ころんでも、諦めないで立ち上がる。

目標に向かって歩む娘の姿勢を

今年は見習いたいと思います笑

娘ありがとう❤️

そして主人ありがとう❤️

支えてくれる家族、

みなさんに感謝して。

今日もいつもありがとうございます🙏

みなさんがあるがままであればあるほど

光は輝きますね。

私も今日から、まっさらなキャンバスに

夢を描こうと思います。

Oum shanti💜

Psタイチェンライリトリートの続きは

次回にしますね❤️🇹🇭

📸photo はチェンライのサックヨガスタジオの壁画

🇹🇼Information

2024 4/11〜14 南台湾ヨガリトリート

今年も開催します🌸

Presented by Maryse &Rie 

@maryseyoga @riejourney2 

台湾の最南端、美しいビーチのある

墾丁ケイティンで、毎日ヨガと瞑想、

サウンドメディテーションなどを

行います。

滝や森林浴、健康的なベジタブル料理、

サーフィンも楽しむ事ができます。

少人数のヒーリングリトリートです。

このスペシャルなプライベートリトリートに

ご興味ある方、ぴんと來た方は

詳細をお伝えしますので、

メッセージ下さい❤️

残席3名です❤️

ぜひ一緒に行きましょう❤️

There are beautiful beach,waterfalls, massage, jungle trek , hill tribe food and culture. 

We will have daily yoga and meditation, sound meditation and more. If your interested in joining this adventure 4days / 3nights Aplil 11st to Aplil 14th  please contact Rie Asai or Maryse Dumas

All welcome 🇹🇼🧘‍♀️🎶🌊🌈

📸  photobook

https://www.facebook.com/share/4zpmeNq6noTWc5bM/?

☪️Contact お問い合わせ　お申し込み

Maryse&Rie

@maryseyoga @riejourney2 

🏝Asa Yoga Beachside School

@asayogabeachsideschool 

090-9801-9545

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#南台湾ヨガリトリート2024

#ヨガリトリート

#台湾

#墾丁

#ケイティン

愛と癒し

Namaste❤️ハッピー満月🌕

みなさんお元氣ですか？

私達家族は今朝も仲良く満月の朝を

迎えました。

今朝9:32に迎えた今年最後の満月は

「蟹座満月」。

ありのまま全てを受け入れ、

無条件の愛を注ぐ。

温かな愛で包み込んで全てを癒す、

母性と家庭にも象徴される星座だそうです。

今日は、前回のタイヨガリトリートの

続きです。

2日目のアユタヤでは寺院での朝ヨガから

始まりました。

アユタヤは寺院が素晴らしいです。

近くの寺院で行った朝ヨガは、

ワンちゃんが登場したり、

ヨガが終わってすぐ、賑やかな音楽が

かかったり、ファンタジーそのものでした笑

アユタヤは今回は駆け足だったので、

次回はもう少しゆっくり過ごすのも

いいなと思いました。

アユタヤ到着の夜はナイトマーケットでの

ご飯でしたが、朝ご飯はゲストハウスの

女性オーナーが、美味しいお粥を

作ってくれました。

とっても美味しくて、体と心が温かく

満たされました。

そして、一人一人に、

朝マーケットで買ったマンゴーを

サービスまでしてくれました。

女性オーナーは、娘と同じくらいの年の

お孫さんがいて、お孫さんの動画を見せて

くれたり、娘をとても可愛がって

くれました。

温かな大きな愛が嬉しかったです。

またアユタヤに行く時は滞在したいと

思います。

タイヨガリトリートの続きはまた

次回お話しますね🇹🇭

そして今日はお昼から、ヨーガスートラ入門コースのステージ3、4回目の講座でした。

このコースは、毎月1回、約2年かけて

学んでいきます。

ヨーガ哲学の経典、ヨーガスートラを

紐解きながら、最初のベーシックコースは

知識を学び、ステージ1〜3は、知識と実践をセットに、道具として実際に日常的に

ヨーガを学んで使っていきます。

今日集まったみんなは、ずっと真摯に

ヨーガを学んで実践しています。

後半は、マタニティの生徒さんに実際に

ヨガレッスンをしてもらいました。

臨月のお腹の大きい妊婦さんの氣持ちを

想いながらのレッスンは、素晴らしかった

です。

素晴らしい仲間に出会え、満月の日を

一緒に過ごせた事に心から感謝します。

そして、主人、美味しいランチとコーヒーをありがとう。

娘、今日も元氣いっぱい、かわいい笑顔を

ありがとう。

私はとても恵まれているなと感じます。

感謝で胸がいっぱいです。

みなさん本当にいつもありがとうございます❤️

出逢えて繋がれて嬉しいです❤️

今年もたくさんお世話になりました。

來年もどうぞよろしくお願いします。

美しい満月の夜をお過ごし下さい✨

Oum shanti❤️

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タイチェンライヨガリトリート2023🇹🇭

Namaste💟みなさんお元氣ですか？

私達家族もおかげさまで、今朝から

元氣いっぱいです😊

今日の月齢は0.1。 8:31に今年最後の新月、射手座新月を迎えました。

前向きでポジティブ、快活に人生という

冒険の旅を楽しみ続ける射手座は、

とてもスケールの大きな視野の持ち主

だそうです。

射手座の視野から見れば、起こる事はすべて自分の可能性を広げ、成長の糧となるもの。

失敗を恐れずにとにかく出かけてみる。好奇心に正直に、行動してみる。まだ見ぬ世界や可能性を探求すること。

そんな探求の旅を通して、成長、発展し続けることが、テーマの星だそうです。

旅といえば、先日タイに家族3人でヨガリトリートに行って來ました。

最終的には13人の大人と、3人の赤ちゃんとの旅。

ミュージシャンヨギーニマリーズとタイローカルヨギーサックの素晴らしいガイダンスに導かれたスペシャルなヨガリトリート。

タイの大自然と土地の人々に終始癒されっぱなしでした🙏

タイのローカルのみなさま、大きな愛を本当にありがとうございました🙏🇹🇭

そしてこのファンタジーな旅に参加してくれたメンバー全てに感謝を送ります🙏

みなさん心からありがとう。

またゆっくりUPできたらと思います。

写真は初日のアユタヤでの集合写真📸

サンセットがとっても美しかったです✨🌄🇹🇭

今日も今ここに存在してくれて

ありがとうございます💗

出逢えた奇跡に感謝します🙏🌊

Oum shanti💟

Psタイチェンライヨガリトリート2023は來年も内容を一部変えて開催予定ですので、ぜひご参加お待ちしてます💗

その前に台湾リトリートも3月末〜4月頭に計画していますので、ご参加希望の方はお知らせ下さい🇹🇼Lets enjoy ❤️

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赤いほっぺたとアーユルヴェーダ

Namaste💛

みなさんお元氣ですか？

私達はおかげさまで元氣いっぱいです💛

今回の満月も家族揃って迎える事が

できました。

今回の満月は、昨夜11月27日18:16　

双子座で迎えました。

双子座は「変化と成長」の星座。

純粋な好奇心と軽快なフットワークで

世界を駆け回り、体験を通して、

成長し続けます。

みずみずしい若さを失わない星座

だそうです。

「変化と成長」といえば、今の娘そのもの。

4月の満月の朝に生まれた娘は毎日、毎瞬、変化、成長し続けています。

寝返りも、ハイハイも、自然と出来るようになり、今は、立ち上がりに夢中です。

行動範囲が広くなり、おしゃべりや

くるくる変化する表情も、バリエーションが増えてきました。

できない事ができるようになった時の

自信満々の笑顔がまた可愛いです笑

自己主張も出てきて、意思疎通も

できるようになってきました。

昨夜で、生まれて8回目の満月を迎えた娘。

これからも満月が來るたびにどんな風に

変化、成長をしているのか、

今からとっても楽しみです。

そして大人になるにつれ、変化、成長には、

恐怖や不安がセットで訪れる氣がします。

それは今までの経験からなのか、

刷り込みなのか。

私達は、たくさんの情報に触れて、

間違った認識をそうだと思い込んでいる事が

多いと思います。

ヨーガの経典、ヨーガスートラにも、

誤認の事が書かれています。

私達は、聞いて学んで、自分なりの意見を

形づくって、想像力を働かせる。

しかし、体験に等しいものは何もないー

(ヨーガスートラⅡ-1 より)

娘は、元氣そのものですが、先月頭に

ほっぺたが真っ赤になり、少し湿疹も

出てきた事があります。

私は昔、アトピーで、

東京の実家に帰る前という事もあり、

少しナーバスになっていました。

夏に日焼けさせすぎたのが原因なのか、

小麦や卵、甘い物を食べ過ぎていたせいか。

アトピーだったらどうしよう、、、

原因を追求したくもなりました。

そんな時、娘が夏に汗疹ができた時、

アーユルヴェーダを実践している友達から

ギーがいいよと聞いて実践して、

治った事を思い出しました。

ギーとは、バターから、乳たんぱくや乳糖、不純物を完全に除去したもので、

アーユルヴェーダでは、

「油の中で最も浄化された油」と

されています。

炎症などのピッタの症状を抑え、冷やす

カパの性質を持っています。

食べると消化力が上がって、代謝も

アップします。

そんな万能なギーを東京の実家で母と

手作りして、小さじ半分を

東京にいる4日間毎朝舐めさせました。

ほっぺたにも塗って、様子を見てみたら、

赤みが引き、宮崎に帰る頃には

落ち着いてきました。

1週間で、回復し、お肌は以前より綺麗に

ツルツルになりました。ゆで卵が

まさしく一皮剥けた感じです！

あらためて、アーユルヴェーダ、ギーの

威力を感じました！

感謝でいっぱいです。

そして、母とギーを手作りできた事が

何よりの幸せでした。

娘を想い、愛情を込めて手作りをする。

そこに答えがあるのかもしれません。

昨日の満月前は、もう5年ほど続いている

アシュタンガヨガとアーユルヴェーダランチのクラスでした。

綾町のキオラというレンタルスペースで、

やわらやさんのアーユルヴェーダランチと

コラボで毎月第4月曜日に開催しています。

やわらやさんのアーユルヴェーダランチは

最幸です！

自分でいうのも何ですが、アシュタンガヨガとの最強コラボですので、ぜひご参加下さい🔥

次回は12/25 10:00〜

今年最後のクラスです。

毒素(アーマ)を溜めない生活が難しければ、

浄化することから始めませんか？

満月明けの今日は、昼の陰ヨガの時間に

ギー作りもしました。

大好きなヨガ仲間と作ったギーは

とても綺麗な黄金色でした。

丁寧な時間が有り難かったです。

一瞬一瞬を大切に生きる事。

これからもかけがえのない

日常を出逢えたみなさんと楽しんで

いきたいです。

今日もありがとうございます。

明日もみなさんの笑顔に会えたら

嬉しいです💛

世界の平和に感謝して。

Oum shanti💛

Ps

明後日11/30〜12/7 はタイチェンライ

ヨガリトリートの為全てのヨガレッスンは

お休みになります。

また12/8からみなさんとご一緒にヨガ

できるのを楽しみにしています🇹🇭

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新月ヘナヨガ会

Namaste💜ハッピー新月✨🌚

みなさんお元氣ですか？

私達は今日も元氣に新月を迎える事が

できました。

今日の新月は蠍座で、18:27に迎えました。

蠍座は、死と再生の星座で、本質を見極める

深い洞察力を持っています。

真実と向き合い、生まれ変わって生還する。

また、ミステリアスで、官能的な魅力の

持ち主でもあるそうです。

今日は、新月ヘナヨガ会でした💜

6年前位からスタートし、毎月新月近くに

開催しています。

新月はこれまでの流れをリセットし、

全てを新しく始めるタイミングでもあります。

そんな新月に行うヘナヨガ会は、

スーパースペシャルなヒーリング会です。

次回も來月新月近くを予定しています💜

引き合わせで、ご一緒できたら幸いです💜

✨🌚新月ヘナヨガ会

毎月、新月近くに開催しています。

Time table

10:00 open ヘナ添付　@boomeg 

11:30 ヘナヨガ @riejourney2 

12:30 ベジタブルランチ @rouge_no_dengon 

13:30 よもぎ足湯 @natural_healingpower 

15:00 close

参加費

✴︎5000縁+ヘナ使用分

•ヘナ塗布

•身体と心の喜ぶランチ

•ヘナヨガ

•よもぎ足湯

上記が込みの金額です。

✴︎持ち物

・ヘナがついても良いフェイスタオル2枚

・ヨガマットかラグなど

・よもぎ足湯で使用するバケツなど

（こちらでもご用意してますが数が足りない場合があるのでご準備いただけると大変助かります）

ヘナは流して帰られても

塗布したまま帰られてもどちらでもOKです

🌑🌕🌑🌕🌑🌕🌑🌕🌑🌕🌑🌕

忙しい毎日の中自分と向き合うお時間です。

ヘナは白髪を染めたい方はもちろん、

髪のトリートメント力も高く髪質を改善したい方にもおすすめです。

頭皮からしっかりとヘナを塗布する事で子宮の浄化にも🌱

大切に丁寧に癒しの時間のお手伝いができれば幸いです🌿

🌚🌝お問い合わせ　Contact

@boomeg 

@natural_healingpower 

@riejourney2

Ps この写真は生後3ヶ月の娘との

ツーショット💛

いつもありがとうございます💛

thank you photo @michidac