2025年8月10日日曜日

日常とライオンズゲート

 
Namaste💜
みなさんハッピー満月✨🌝
昨日は満月でしたね✨
どんな一日をお過ごしでしたか?

私はアシュタンガヨガの練習はムーンディで
お休みなので、娘とゆっくり起床🌝💓
娘と朝からたくさん会話して、一緒に
マフィンを作って、モーニング💓
朝ヨガを大切なみなさんと出來て、
サーフィンを大好きなポイントで出來て、
主人が作ってくれた自家製バジルのパスタを食べて、大好きなパン屋さんaoに娘と行き、ヨガニドラの練習をして、主人と娘が
夕方のお散歩中に夜ご飯の準備。
家族3人で夜ご飯を食べて、娘を寝かしつけて、私も明日の青島サンライズヨガに向けて、早めに就寝☺️

本当に幸せな一日でした。

大きな波(私にとって笑)に
乗る時のワクワクドキドキも
楽しいけれど、柔らかいメローな波に
乗っているような、平穏な日常。
実はそんな日常は儚くて尊い。

自然災害が起こったり、ダメージに合ったり、体調を崩したり。
そんな時、日常と思っている事がとても
有難いものだった事に氣付かされる。

そんな日常で、明日は何をしようかな。
その思いが、娘が生まれて、
娘は何がしたいかなに変わり、
娘のしたい事を優先する日常に変化した事は、私にとって、今最大の楽しみであり、
学び。

娘とはほぼ毎日青島の海で遊んでいます🏝💓
普段は、青島ビーチサイド目の前の海で
遊んでいますが、
先日青島海水浴場で浮き輪
(といってもハンドルが付いていて、
座るタイプです)を借りて遊んで
みたところ、
ママママとしがみついてきました。
私と離れてる感じで怖いそうです笑

まだまだママに抱っこされながら、
ぷかぷか浮かんで波にきゃーきゃー
いいながら遊ぶのが楽しいみたいです笑

サーファーを見て、
サーフィンしたいと言っているので、
させてあげたいけれど、まだ來年かな笑

ちなみに板も欲しいみたいで、
ショートボードより、ロングボードが欲しいそうです笑

ハーモニカを持って、
鍵盤を板、チューブをリーシュに
サーフィン行ってくるね
と言ったり、

石鹸を携帯にして、
波小さい?大きい?
連絡するね、と主人の真似をする娘。

今はおままごとだけれど、
氣が付いたら、手が離れていて、お友達と
実際にそんな感じで、
海に行くんだなと思います。
ママ、波よかったよって教えてくれそう笑

娘が生まれて、娘の未來を想像する事も
多くなったけれど、
目の前の娘は、まだまだおっぱいが大好きで、ママママ。

変わりゆく日常を変わらない愛で、
まだまだ娘と楽しく遊びたいと思います。

昨日まで今回のブログは
バリの話をしようと思っていたのですが、
(実際下書きはほぼ完了してます笑)
今、書き出してみると、
なぜか日常の話しでしたね笑

それだけ、今の青島ライフが
最幸って事ですね笑💓

みなさん本当にいつもありがとうございます💓

バリ島や告知していたライオンズゲート、
ヨガニドラの話しはまた次回に💓

引き続きどうぞよろしくお願いします💓

Enjoy Happy Love Peace🌈

PS ライオンズゲート通過中🌈
よかったー👏
これからどんな展開になっていくか、
ワクワク楽しみです💓

写真は、昨年訪れたウルワツビーチ🐚
私が大好きな大好きな聖地です✨🌊💓

次回の予告として、
以下下書きを少し載せますね笑
次回もお楽しみに🦁🌈💫

(前略)
バリ島は、
2019年の満月ヨガリトリートでも
訪れました🌝

そして、ウルワツビーチの
カフェテラス席からはビーチが眺められ、テラスからは素晴らしい波と、サーファーのライディングを
見る事が出來ます✨
スペシャルなひととき。
本当にバグース。
そんなウルワツビーチに
毎日通って、
非日常な時間が日常になりました。
そんななか、赤ちゃん連れの夫婦が
カフェテラスで過ごしている姿を見て、シンプルに素敵だな、
赤ちゃんを連れてこの場所に來れたらいいなーと感じました。
それが、まさか、昨年実現するとは💓
本当にありがとうございます💓
ウルワツは、
美しいサンセットビューポイントとしてもオススメです💓
また行きたいなー
あ、叶ったかな笑




日常とライオンズゲート

Namaste💜
みなさんハッピー満月✨🌝
昨日は満月でしたね✨
どんな一日をお過ごしでしたか?

私はアシュタンガヨガの練習はムーンディで
お休みなので、娘とゆっくり起床🌝💓
娘と朝からたくさん会話して、一緒に
マフィンを作って、モーニング💓
朝ヨガを大切なみなさんと出來て、
サーフィンを大好きなポイントで出來て、
主人が作ってくれた自家製バジルのパスタを食べて、大好きなパン屋さんaoに娘と行き、ヨガニドラの練習をして、主人と娘が
夕方のお散歩中に夜ご飯の準備。
家族3人で夜ご飯を食べて、娘を寝かしつけて、私も明日の青島サンライズヨガに向けて、早めに就寝☺️

本当に幸せな一日でした。

大きな波(私にとって笑)に
乗る時のワクワクドキドキも
楽しいけれど、柔らかいメローな波に
乗っているような、平穏な日常。
実はそんな日常は儚くて尊い。

自然災害が起こったり、ダメージに合ったり、体調を崩したり。
そんな時、日常と思っている事がとても
有難いものだった事に氣付かされる。

そんな日常で、明日は何をしようかな。
その思いが、娘が生まれて、
娘は何がしたいかなに変わり、
娘のしたい事を優先する日常に変化した事は、私にとって、今最大の楽しみであり、
学び。

娘とはほぼ毎日青島の海で遊んでいます🏝💓
普段は、青島ビーチサイド目の前の海で
遊んでいますが、
先日青島海水浴場で浮き輪
(といってもハンドルが付いていて、
座るタイプです)を借りて遊んで
みたところ、
ママママとしがみついてきました。
私と離れてる感じで怖いそうです笑

まだまだママに抱っこされながら、
ぷかぷか浮かんで波にきゃーきゃー
いいながら遊ぶのが楽しいみたいです笑

サーファーを見て、
サーフィンしたいと言っているので、
させてあげたいけれど、まだ來年かな笑

ちなみに板も欲しいみたいで、
ショートボードより、ロングボードが欲しいそうです笑

ハーモニカを持って、
鍵盤を板、チューブをリーシュに
サーフィン行ってくるね
と言ったり、

石鹸を携帯にして、
波小さい?大きい?
連絡するね、と主人の真似をする娘。

今はおままごとだけれど、
氣が付いたら、手が離れていて、お友達と
実際にそんな感じで、
海に行くんだなと思います。
ママ、波よかったよって教えてくれそう笑

娘が生まれて、娘の未來を想像する事も
多くなったけれど、
目の前の娘は、まだまだおっぱいが大好きで、ママママ。

変わりゆく日常を変わらない愛で、
まだまだ娘と楽しく遊びたいと思います。

昨日まで今回のブログは
バリの話をしようと思っていたのですが、
(実際下書きはほぼ完了してます笑)
今、書き出してみると、
なぜか日常の話しでしたね笑

それだけ、今の青島ライフが
最幸って事ですね笑💓

みなさん本当にいつもありがとうございます💓

バリ島や告知していたライオンズゲート、
ヨガニドラの話しはまた次回に💓

引き続きどうぞよろしくお願いします💓

Enjoy Happy Love Peace🌈

PS ライオンズゲート通過中🌈
よかったー👏
これからどんな展開になっていくか、
ワクワク楽しみです💓

写真は、昨年訪れたウルワツビーチ🐚
私が大好きな大好きな聖地です✨🌊💓

次回の予告として、
以下下書きを少し載せますね笑
次回もお楽しみに🦁🌈💫

(前略)
バリ島は、
2019年の満月ヨガリトリートでも
訪れました🌝

そして、ウルワツビーチの
カフェテラス席からはビーチが眺められ、テラスからは素晴らしい波と、サーファーのライディングを
見る事が出來ます✨
スペシャルなひととき。
本当にバグース。
そんなウルワツビーチに
毎日通って、
非日常な時間が日常になりました。
そんななか、赤ちゃん連れの夫婦が
カフェテラスで過ごしている姿を見て、シンプルに素敵だな、
赤ちゃんを連れてこの場所に來れたらいいなーと感じました。
それが、まさか、昨年実現するとは💓
本当にありがとうございます💓
ウルワツは、
美しいサンセットビューポイントとしてもオススメです💓
また行きたいなー
あ、叶ったかな笑



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そのため、ライオンズゲート期間は、
昨年訪れたバリ島にします🇮🇩💛🌊🏄‍♀️🏝

インドのバルカラビーチは、
またライオンズゲートがクローズ後
載せていきますね🇮🇳🏝👙

よろしくお願いします💛

🏖サヌールビーチ
バリ島 Day1 2024 









娘1歳💛

Psライオンズゲート、ヨガニドラの
次回しますね💜
スピリチュアルです✨
引き続きどうぞよろしくお願いします💜

#サヌール
#バリ島
#1歳
#ライオンズゲート
#スピリチュアル

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2025年7月30日水曜日

✨2025ライオンズゲートオープン✨

Namaste💜
みなさんお元氣ですか?
新月明けて、
いよいよライオンズゲートが
開いて來ましたね🦁💫

昨年2024年は
ライオンズゲート当日8/8、
バリに呼ばれた出來事が起こりました🌟

そのため、ライオンズゲート期間は、
昨年訪れたバリ島にします🇮🇩💛🌊🏄‍♀️🏝

インドのバルカラビーチは、
またライオンズゲートがクローズ後
載せていきますね🇮🇳🏝👙

よろしくお願いします💛

🏖サヌールビーチ
バリ島 Day1 2024

2025年7月20日日曜日

海とリラックス




Namaste💜
みなさんお元氣ですか?
私はおかげさまで今日も元氣いっぱいです❤️

毎日海で遊んで、
娘も私も真っ黒に焼けてます笑

7月11日の山羊座満月、下弦の月を過ぎ、
月が本格的に欠けていますね🌗✨

いよいよ新月は今週25日、獅子座新月です🌚♌️

♌️獅子座について
太陽のように輝き、自分が主役の人生を堂々と
楽しむ獅子座。
自分という存在を無条件に肯定し、
絶対的な自信で光り輝く星座です。


7/20 月情報です🌗


今日の月齢は24.7。 月は今日、牡牛座から双子座のエリアへ。


身体という実体を持って生まれたからこそ味わえる、この世界の豊かさや美しさ。 その豊かさを余すことなく、心ゆくまで堪能して生きる牡牛座。

それは心身ともにリラックスし、今という瞬間にフォーカスしていてこそ可能なこと。

緊張で身体がこわばり、不安や焦り、後悔で心が掻き乱されていては。 どれほど贅沢な体験を前にしても、心から味わうことはできません。

一方の双子座は、ピュアな好奇心のまま、疲れ知らずで世界中を遊び回る星座。 面白そうなモノを見つけたら、躊躇せず飛び込んでいく、軽快なフットワークと行動力の持ち主。

あれこれ余計な事を考えて、行動をためらわない。 過ぎた事は引きずらず、常にフレッシュな状態で世界と向き合う。

だから、いつも新鮮でみずみずしい。 毎日おもしろくて、楽しくて仕方がない。

常に何かが足りない気がして。 もっと頑張らなければと自分に発破をかけて。

何をするにも不安と隣り合わせで楽しめない。 心身ともに、いつもどこか疲れている私たち。

そんなに力んで、疲れ果てて、私たちは一体何を手に入れようとしているのでしょう。

ただただリラックスして遊び尽くす。 本当は誰もが、そのつもりでこの世界にやってきたはず。

人生の目的をはき違えたまま一生を終える前に。 思い切って、もっと軽快に、無邪気に生きる道を選んでみるべきかも。

(後略)

との事です。
遊ぶ、楽しむがキーワードですね✨
その為にはリラックスする事が大切ですね💜

ちなみに7/11の山羊座満月はみなさん
どうでしたか?

振り返って何をしていたか、
どんな氣持ちだったか、よかったら、
思い出してみて下さい。

時間制限は1分です笑

ちなみに、私は、
その日満月夕方から古民家風樹で
スタートする
Summer Retreat in Miyazaki の
準備をしていました🏝

マリーズ、ラファエルの
サウンドバス×ヨガニドラセッション後の
スィーツ、ハーブティーと、
次の日土曜日の
朝ヨガの後のブランチ担当でしたが、
計画的に出來て、
娘と海で遊ぶ時間もありました。

マリーズ、ラファエルのスペシャル
セッションも娘と参加出來て、
リトリート参加者の
みなさんもとっても素敵な方々で、
本当に幸せな満月時間でした🌝✨💜

振り返ると、好きな事が仕事になっていて、
プライベートの時間もあり、
バランスのとれたリラックスな一日でした🌝

ちなみに、山羊座は、12星座の中でも屈指の生命力と実行力、夢を実現する高い能力に恵まれた星座だそうです。

その力が働いたのかなと感じます✨
山羊座ありがとう♑️

ちなみに私の太陽星座は山羊座、
月星座は獅子座です。

ex太陽星座と月星座について

雑誌などの星占いでおなじみの「星座」は、厳密には"太陽星座"と呼ばれるもの。
太陽星座は、その人が人生の中で目指すもの、社会の中で発揮するものなどを表します。
これに対して"月星座"は、その人が持って生まれた性格や傾向などを表しています。
あなたの太陽星座と月星座、両方が表すものを知れば、自分をもっと深く理解することができます。

太陽星座は自覚している意識を、
月星座は無意識の特性を表すので、
月星座を知ることで自分にとって何が癒しになるか、安心して過ごせるかが分かるそうです。

太陽星座は顕在意識、
月星座は潜在意識ともいいますね。

山羊座の着実に夢を実行していく感覚と、
獅子座の、太陽のように明るく楽しむ感覚。

そう言われると、私にとって
本質に触れた時は、明るく光輝く
景色が観えます✨
心からの笑顔がそこにはあって、
楽しいハッピーな世界🌈

みなさんはどうですか?

心によって、世界がカラフルに観えたり、
曇って観えたり。

ヨーガの聖典、ヨーガスートラ、
解説書のインテグラルヨーガには
こう書かれています。

1-2
(前略)
外界のすべてが、あなたの思考(想念)と、心理的態度に基づいている。世界はすべて、あなた自身の投影物だ。昨日は「恋人」だった人が、今日は「見るのも嫌」かもしれない。
この事を忘れずにいるならば、あなたは外的な事象にそれほど重きを置かなくなるだろう。ヨーガが外界の変革についてあまりこだわらないのはそのためだ。サンスクリットの箴言に「人は心なり。束縛あるいは解脱は汝自身の心中にあり」というのがある。もしあなたが束縛されていると感じるならば、あなたは束縛されている。もし解放されていると感じるならば、あなたは解放されている。外界の事物は、あなたを束縛しもしないし解放しもしない。それは、あなたがそれらに向ける態度一つにかかっている ー
(後略)

そのためヨガでは、
心をコントロールする練習をします。

コントロールするには、
まずは動き回っている心に氣付く事から。

そして、その回転をゆっくりにしていく。

ゆっくりするには、リラックスが必要。

まずはリラックス。

ヨガではリラックスの方法として、
シャバーサナというアーサナ(ポーズ)が
あります。

以下前回のブログより抜粋

exシャバーサナについて

「屍のポーズ」とも呼ばれるシャバーサナ。

多くはヨガレッスンの最後に、5〜15分程度おこなわれます。

ただ仰向けになって、寝転がり、足は腰幅からマット幅に広げ、つま先は外へ向ける。

腕は体の横に伸ばして手のひらは上にむけ、脇には少し空間を開けて、全身脱力するポーズ。

この効果は、副交感神経の活性化による、血圧や心拍数の低下、ストレスの緩和、続けることで、睡眠の改善、抑うつ症状の軽減などがあり、「究極のリラクゼーション」とも言われています。

(後略)

シャバーサナの姿勢で行う

ヨガニドラを今は学び、実践しています。

ニドラは眠りという意味。

今現在、ヨガニドラの効果がダイレクトに

心に効いています。

性格が変わりました笑

ヨガニドラの世界は、また次回のブログで

お伝えしますね💜

毎日

娘がかわいくて、

サーフィンが楽しくて、

青島ビーチサイドで

みなさんとヨガ出來て、

大好きな海の側に住めて、

海で遊べて、家族と、友達、みんな一緒で

幸せいっぱいです💜

ありがとうございます💜

愛に囲まれた毎日に、日常に、
今日も感謝です💜

Life is a beach🏝🧘‍♀️🏄‍♀️🌊
Namaste💜

ps 娘の最近
本が大好きで、
ストーリーがわかるようになって來た💜
一日何回も読んでと言ってくる笑
海で絵本を読む時間が本当に幸せ💜
お庭のプール遊びも好き💜
ウクレレを片手にからっぽソング🎶
声が大きくて張り上げて全力で歌ってくれる💜サービス精神旺盛で、お世話好き💜
優しくてかわいい💜
ヨガの最後はOAM SHANTI 💖
大きな声でみんなに言ってくれる💜
手を合わせて祈る💜
ありがとう💜

📸🇮🇳🏝写真は
南インドケララリトリートで訪れた
バルカラビーチ
ここも、日常が海でした💜


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2025年6月25日水曜日

休息時間


Namaste💛
ハッピーニュームーン✨🌚
新月を迎えましたね✨
みなさんお元氣ですか?
私はおかげさまで今日も元氣いっぱいです❤️

6/3 月情報です🌚

今日の月齢は29。
19:32に新月を迎えます。
月は今日の12:44に、双子座から蟹座のエリアへ移動。
12:44までがボイドタイム。
今回は「蟹座の新月」。

ex蟹座新月について

蟹座は「癒し」と「くつろぎ」の星座。

すべての武装を解き、素のままの自分で完全にリラックスできる。 外界の刺激や喧騒から閉ざされた安全な場所で、ただただゆったり心身を休める。

それこそが、私たちだれもが必要とする「癒し」。 そんなくつろぎの場で疲れた心と身体をしっかり回復させてこそ、また輝くことができる。

自分で思っている以上に疲れている私たち。 そしてその疲れの根本的な原因を作り出しているのは、案外、自分だったりします。

このままではいけない。 あれもできていない、これも足りない。

そんな風に自分を否定し、もっと頑張らなければとプレッシャーをかける。 心のどこかに、いつもそうやって厳しく自分を監視している自分がいる。

これではどんな癒し体験を繰り返しても、しんどさが抜けなくて当然。

ありのまますべてを受け入れ、溢れる愛で包みこむのが、蟹座の癒しの力。 何もしなくていい、何かに成ろうとしなくていい。

自分の存在そのものを認め、ただ「休む」。 頑張ることに慣れ過ぎてしまった私たちは、休むことにも練習が必要なのかも。

一年の後半を前にした蟹座新月の日。

一度立ち止まり、思い切って休んでみる。 その「空白の時」が、この先の日々をまた輝かせてくれるはず。

(後略)

ヨガでは、アーサナ(ポーズ)に

シャバーサナというものがあります。

exシャバーサナについて

「屍のポーズ」とも呼ばれるシャバーサナ。

多くはヨガレッスンの最後に、5〜15分程度おこなわれます。

ただ仰向けになって、寝転がり、足は腰幅からマット幅に広げ、つま先は外へ向ける。

腕は体の横に伸ばして手のひらは上にむけ、脇には少し空間を開けて、全身脱力するポーズ。

この効果は、副交感神経の活性化による、血圧や心拍数の低下、ストレスの緩和、続けることで、睡眠の改善、抑うつ症状の軽減などがあり、「究極のリラクゼーション」とも言われています。

マインドの鎮静や集中、リラクゼーションを味わうこの静かなポーズが、ヨガの真髄へと導いてくれます。

(後略)

休息を意識してとる事は大事ですね。

そこに「在る」自分を感じ、

平穏な時間を体感する事。

その体感が豊かな日常、

本質へと繋がっていきますね。

みなさんがくつろいでいる時は、

どんな時ですか?

自由を感じ、完全なる至福を感じる時。

私にとってはサーフィン。

そして、娘と一緒に海で遊んだり、

本を読んだり、主人と娘と家族3人で

過ごす時間。

ありのままでいられる仲間との時間。

そしてそんな時間は、瞬間。

そんな瞬間を大切にしたいです。

先日、南インドケララリトリートで訪れた

シヴァナンダアシュラムで、通訳として滞在されていたナラヤーニ紀子先生が、インド人のニキール先生と宮崎に來宮されました。

インド人のニキール先生はインドの伝統的武道カラリパヤットの先生。

紀子先生は、通訳と、ヨガニドラを伝えてくれました。

私がいつもヨガレッスンでお世話になっている古民家風樹でのヨガニドラ。

夜19:00〜マリーズのサウンドバスと共に体感したヨガニドラは、まさしく、至福の時間でした。

紀子先生から紹介して頂き、

スワミ サティヤナンダ サラスワティの

ヨガニドラの本を購入しました。

ニドラは眠りという意味。

ヨガニドラは知って体験はしていましたが、

紀子先生のレッスンと、

本から得るヨガニドラの世界が楽しくて、

新たに学び始めました💜

ハマりそうです笑💜

ヨガニドラについてはまた次回のブログで

お伝えしますね💜

みなさんのくつろぎが、

世界をますます平和にするキーワードですね💜

あるがままが美しい世界。

いつもありがとうございます💜

あたたかで、幸せな新月の夜を💜

Oum shanti💜

ps ♋️

ニキール先生のカラリパヤット@surfcityもとっても楽しかったです💜

南インドのアーユルヴェーダ病院には、

カラリパヤットのクラスに子供達がたくさん通っているそうです💜

ちなみにヨガも屋上で行われているそうです🧘‍♀️🧘

大人達が通っているそう笑

ニキール先生、紀子先生、

楽しい時間をありがとうございました💜

♋️蟹座と体、心ついて

癒しとくつろぎを提供する蟹座。人体では「胸部」が担当。胸の下部、みぞおちには身体と感情をつなぐ自律神経の集まりがあり、ここがこわばっていると、不安や無気力、鬱っぽさの原因に。1日1分の簡単なケアでみぞおちをほぐし、浅い呼吸を改善してメンタル疲れを解消。いつでもリラックスして人生を楽しめる自分に。




📸南インドケララ バルカルビーチ💜