yoga&surf journey
2024年4月25日木曜日
旅の終わりと始まり
みなさんお元氣ですか?
私達は先日台湾から帰って來ました🇹🇼
南台湾ヨガリトリート開催の為、
タイリトリートに引き続き、
今回も娘同行でオーガナイズさせて
頂きました☺️
娘との海外旅は昨年12月の
タイリトリートから2回目になりますが、
今回もとても深い学びになりました。
毎日成長していく娘との旅は、
私が成長させられています🙏
そして、海外でのリトリート経験は、
計り知れないものです。
今回も、訪れた台湾の土地のエナジーは
もちろんの事、参加者みなさんの
本質に触れる事で、意識が開かれた
感覚があります。
参加していただいたみなさん、そして、
マリーズ、アガナス、台湾の土地、人々、
全てに心からありがとう💜
潜在意識に潜っている深い本質が
浮かび上がる感覚は、旅ならでは。
そして、リトリートという、
日常から離れた場で、時間を集まった
メンバーで、一緒に共有する事は、
私にとって、深い傷に触れる感覚と、
大切な何かがまた動き出す感覚があります。
今回の南台湾リトリートでは、さらに
その感覚が濃くて、いわゆる楽しい、
ハッピー、ワクワクドキドキの感覚とは
違っていました。
ヨーガ哲学でも、私達の本質は、
もともと自由で、平和と喜びに満ちた
存在と言われています。
何かを探しに行くのではなくて、
想い出す感覚。
そして純粋な娘との旅は
そのサポートをしてくれます。
変容とは、脱ぎ捨てる感覚。
それは、ある人は、よろいであったり、
マスクであったり。
私は自然体で生きたいなと改めて感じます。
みなさん本当にありがとうございます✨
今回の蠍座満月にもそのような意味が
あるそうです。
そしてホーム、宮崎青島をはじめ、
身近な人、土地を深く愛せたらなと
想います。
みなさん、いつも一緒に遊んでくれて
ありがとうございます💓
愛を込めて。
big love &oum shanti💜
ps 娘も台湾の自然の中でたくさん遊んで、
リトリートも朝ヨガから、サンセットヨガまで、フル参加でした💜
海は少し怖いみたいですが、砂遊びは大好きで、夢中になって遊んでいました💓
2024年4月10日水曜日
Leela
2024年3月26日火曜日
調和の光
対立による軋轢を収めバランスを取り戻す。中庸の視点で世界に調和の光をもたらす天秤座。
そんな天秤座の視点を私達一人一人が身につける事が、平和な世界に繋がるのだと感じます。
ヨーガの聖典ヨーガスートラには、ヨーガの実修を8支(アシュタンガ)に分けています。
ヨーガスートラ二章-29
以下がヨーガの八支分である。
一.ヤマ (禁戒)
二、ニヤマ (勧戒)
三、アーサナ (坐法)
四、プラーナヤーマ (調氣)
五、プラティアーハラ (制感)
六、ダーラナ (集中)
七、ディアーナ (瞑想)
八、サマディ (三昧)
ヨーガスートラ二章-30
ヤマ(禁戒)は、アヒンサー(非暴力)、サティヤ(正直)、 アスティヤ(不盗)、ブラフマチャーリヤ(禁欲)、アパリグラハ(不貪)より成る。
ヤマが最初の一支であり、この5つの決まりは、私達が他者とどのように関わるかを教えてくれます。
アヒンサーは、言葉や思考、行動において、暴力的でないこと、他の生物に苦痛を与えないことです。私達が非暴力の戒行に徹すると、全ての争いは収まると言われています。
ヨーガスートラ二章-35
非暴力に徹した者の側では、全ての敵対が止む。毎日の生活で、アヒンサーを実践する事がヨーガの実践なんだなと改めて感じています😊
今日は綾町にあるキオラで、アシュタンガヨガとやわらやさんアーユルヴェーダランチセッションの日でした。
毎月第4月曜日に行っているこのアシュタンガヨガクラスで、今日はアヒンサーの話もさせて頂きました。
大切なみなさんにヨーガの教えをシェアさせて頂いて、インド帰りのむーちゃん、ちくりんが作るやわらやさんランチを大好きなみなさんと頂けた時間はかけがえのないものでした。
むーちゃん、ちくりん、参加のみなさん、いつも大きな愛をありがとうございます💗
そして、娘は、去年の天秤座の満月の朝に生まれました。
自宅のお風呂での水中出産、主人と二人だけでのプライベート出産。
元氣な娘の産声を聞いた時の情景は今も鮮明で、想い出すと、感謝と愛が溢れてきます。
そして私達が大切にした事は、誕生後は、家族だけで、静かに安心した時間を過ごす事でした。出生後しばらくの間、赤ちゃんは非常に高い能力をもっているそうです。この貴重なひとときを静かに落ち着いて過ごす事が肝要で、赤ちゃんに苦痛を与えないように、安心感のなかで過ごす事が、潜在意識にも影響すると感じます。
生まれたての娘を胸に抱き、おっぱいを探して眠る娘と肌と肌を触れ合わせたまま静かに過ごせた誕生後の時間は、私にとってもかけがえのないものになりました。
そして、最初期のお乳には特別の意味があります。はじめに出てくるお乳、初乳は、腸に溜まっている毒、胎毒を中和する作用をもち、胎便の排出を促します。
さらに、赤ちゃんを病原菌からまもる免疫物質を多様にふくんでいます。
また、有益な栄養分、とくにベーターカロチンなどに富み、腸管や呼吸器などの粘膜、角膜などを強化します。
この特別な初乳を安心のなか、娘に飲ませる事が出來た事に改めて心から感謝しています。
また長くなってしまいましたので、初乳のあとに出てくる次乳、授乳のお話しはまた次回に続けたいと思います。
みなさんいつも本当にありがとうございます💗
これからも家族3人、幸せな家庭を築き、その調和の波動が世界を照らす光になる事ができたら幸いです。
愛溢れる毎日を✨
Oum shanti💗
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2024年3月9日土曜日
愛と喜び
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2024年2月24日土曜日
自己肯定とお母さん
今日2024年2月24日の21:30に満月を迎えます。
月の暦では2024年初となる満月は「乙女座満月」。
乙女座は知性と高い実務能力で混乱の闇に光を当てる星座で、どんなに混沌とした状況も、一つ一つ丁寧に整理する事で必ず解決に導く。そのための几帳面さと律儀さを与えられた気高く美しい星座だそうです。
しなやかな強さと知性で進むべき道を切り拓く。物事を丁寧に整える律儀さと几帳面さ。
どんな問題も混乱も、解決の糸口が掴める事で、実に前進できる。
混乱に秩序を与え、前進する乙女座の力は、心の中が心配ごとばかりで疲れてしまい、他人の視線ばかり気になって、生きるのが苦しい人の助けにもなりますね。
心の中の混乱を客観的に観察し、理解し、状況を丁寧に一つづつ整理し続ける。心の中に溜め込んだものを手放し、しなやかな知性と物事を丁寧に整理する律儀さで、目の前の物事を丁寧に片付けていく。
「完璧」のゴールを設定せず、「できる事」だけ続ければ、いつの間にか部屋がスッキリするように、「できない事」は諦めて「できる事」を心を込めて大切にする片付け方。
スッキリ暮らすために大切なのは「あきらめる」こと。
背伸びしないからこそ片付く、大人の片付け方。
そんな「心の整理術」を身につけると、出口の光が見え、自分が進むべき道をスムーズに歩み始められる。
明日の満月は混乱の闇を秩序の光で照らす。その力を意識するといいそうです。
ps「整える」ことの重要性を知る乙女座は、人体では「腸」を司りるそうです。
私も腸内環境を整えることの大切さを感じています🤍
母乳にもいいので、マタニティ、産後ママさんにもオススメです🤍
ぜひ一緒に作りましょう🤍
All welcome🤍
🤍ミキ作りWS
✳︎日時2/27(火)12:00〜13:00
✳︎講師 Rie @riejourney2
✳︎参加費 2750円/チケット1枚/
月パス1回/フリーパス+1000円
✳︎会場 青島 @asayogabeachsideschool
✳︎ミキとは?
「神酒」。ミキは奄美大島に古くから伝わる、おかゆとサツマイモを乳酸発酵させて作る発酵飲料です。米とすりおろしたさつまいもを発酵させたこの飲料は、奄美に伝わる豊年祭などの祭りごとで、いまも神さまに奉納されているのだそうです。
そのなかに含まれる乳酸菌は、なんと1㎖に1億個!
栄養価が高く、消化や腸活にも良いので、
奄美では伝統的に子どもからお年寄りまで
愛飲されています。
次回のブログでは母乳についても触れたいと思います🤍
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2024年2月10日土曜日
新しい世界
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