みなさんお元氣ですか？
12月に入りましたね。
ここ宮崎、青島も冬の訪れと共に、
少しずつ寒くなって來ましたが、
太陽の下はポカポカ暖かいです🌞
今日も私は青島のビーチサイドで、
太陽を浴びながら、
このブログをノートの手書きから
携帯に写しています笑
今年は、11月も青島ビーチサイドヨガを
引き続き開催しました。
昨日の朝ヨガもビーチサイドで行いましたが、とっても氣持ちよかったです☺️
青島の海辺で行うビーチサイドヨガは
朝ヨガ、青島サンライズヨガを
はじめとした、
Asayogabeachsideschoolにて
行っています。
Asayogabeachsideschool は
2011年に開校し、
今年で13年目になりました🏝
14年目を迎える來年は、長年通って下さっている大切な方をはじめ、さらに多くの方に
青島の海から、元氣と癒しを届けられたら
嬉しいです💜
プライベートでも、娘のおかげで、
ビーチサイドで過ごす時間が増えました。
海がいつも近くにあって、日常を
過ごす毎日。
海を水着で泳ぎ、
砂浜を裸足で歩く。
波打ち際で遊んだり、貝殻を拾ったり。
娘は散歩の犬をわんわんと指差したり
歩いている人や、サーファーを
じっと見たり、ばいばいと手を振ったり。
よちよち歩きから、あっと言う間に
ビーチを歩き回り、駆け足で近寄って來て
私の手を引っ張って、行こう行こうと
海に誘ってきゃっきゃと笑う。
そんな娘が本当に可愛くて、
娘と過ごすビーチ時間が
とても愛おしいです。
ヨガサーフリトリートを行った台湾や、
聖地バリ島でのサーフトリップでも
たくさんビーチで過ごす事ができました。
Life is beach
そんな言葉がぴったりの一年でした。
みなさんは今年はどんな一年でしたか？
Asayogabeachsideschoolで
2019年にスタートしたヨーガ哲学を学ぶ
ヨーガスートラ入門コースも、
今年は、中級者のインターミディエート
コースまでステージが上がりました。
真剣に学ぶ姿は、とても美しいです。
心の科学とも言われるヨガは、
古代からの叡智ですが、現代に生きる私達にとって、必要な教えだと実感しています。
いつも頭が忙しく動き回り、
情報過多な私達は、
意識しないとついつい周りに流されて、
振り回されてしまう。
ヨーガの聖典、ヨーガスートラでは、
ヨーガでは心の作用を止滅することと
書かれています。
そのために、まずは心の波立つ動きを
ゆっくりにコントロールしていく
練習をしていきます。
その練習を通して、心の動きが
観えるようになる。
ヨーガスートラの解説書
インテグラルヨーガでは
こう書かれています。
2-47
身体が静止していると、
心を静止させるのも簡単である。
(後略)
心が波立って落ち着かない時は、
まずは座って静止してみる。
その心の動きを
安定した姿勢で観る。
心の動きに氣付いたら、
心に寄り添って、心地良い場所、
エネルギーの場所でゆっくりする。
傷ついている心に気付いたら、
傷が癒えるのをゆっくり待ってみる。
そんな安定した姿勢が自分の心、
そして周りの人を安定させる。
安心した平和な波動が伝わる。
心が愛で満たされていく。
喜びの世界が広がり、繋がる。
今日は射手座の新月だそうです。
今日は青島サンライズヨガから
スタートでした✨
美しいサンライズを大切な方と観れて、
幸せでした。
未來を描くことを少しストップして、
今、ここを大切に感じていきたいと
思います。
全ては今、ここに在る。
みなさん、いつも本当に
ありがとうございます💛
世界が今日も平和で幸せです💛
Enjoy your life💜
Namaste💜
🏝Information
12/14の朝ヨガは朝ヨガ忘年会になります🌞
@riejourney2と @maryseyoga の
朝ヨガサウンドバス、クリスマスリース作り、
マクロビランチ、コーヒー、
めぐみ先生のクリスマスロースィーツもあります☺️ @asacoffeeshop2 @tomimeguyu
ランチボックス、テイクアウトもできますので、
ご希望の方はお氣楽にご連絡下さい💝
今年も残りわずかですね🎄
どうぞよろしくお願いします❄️
🏝Asa Yoga Beach Side School🏝
〜since2011〜
🌞🧘♀️新学生募集中です✨
🎄12月Schedule
🌅青島サンライズヨガ
毎週日曜日 日の出30分前〜日の出30分後
🌄青島サンセットヨガ
毎週土曜日 日の入り1時間前〜日の入り
🌊アシュタンガヨガ
毎週月〜木曜日 10:30〜11:45
✨New start✨
🌿アーユルヴェーダヨガ
毎週月曜日 13:30〜14:45
☯️陰ヨガ
毎週火〜木曜日 13:30〜14:45
💖きれいになるヨガ
毎週金曜日 10:30〜11:45
🌹アロマヨガ
毎週金曜日 13:30〜14:45
🌞朝ヨガ
毎週土曜日 8:30〜9:45
🌴 ビーチサイドヨガ
毎週日曜日 9:30〜10:30
🤱マタニティ・産後ヨガ
月〜金曜日 10:30〜11:30/13:30〜14:30
土曜日 8:30〜9:30
日曜日 9:30〜10:30
🌚WS イベント
☯️12/3 5element workshop series @maryseyoga
🎄12/14 朝ヨガ忘年会
☪️Contact お問い合わせ お申し込み
🏝asayogabeachsideschool
090-9801-9545
yogasurfjourney@gmail.com
FB Rie Asai
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