ヨガとサーフィン

Namaste💜

みなさんお元氣ですか？

私達家族は、今日も元氣いっぱいです💜

今日5/8 12:21に牡牛座の新月を迎えました。

牡牛座は、身体でこの世界の豊かさを楽しみ尽くす星座だそうです。

焦らずリラックスして、目の前の世界をゆったり楽しみ、今という瞬間の美しさを堪能する。

その喜びをどんどん拡大させ、豊かさを引き寄せる力が牡牛座にはあるそうです。

喜びと言えば、みなさんにとってどんな時、喜びを感じますか？

私は、南台湾のリトリートで、久しぶりに

サーフィンした時、やっぱりサーフィンは

最幸だと思いました💜

南台湾のリトリートを行った場所は、

玉石のポイントで、ロングボードにも優しいメローな波がたつことで有名です。

リトリート中は、波は小さかったですが、

形が綺麗で、朝からいい波が來ていました💜

リトリートのメンバーもみんな

ローカルアガナスのガイドで、

サーフィンを楽しんでいました💜

私も、娘をみんなに観てもらって

サーフィンする事が出來ました🙏

久しぶりの海、

ピーク近くで波待ちしていると、

ローカルのアガナスが波待ちの場所も

アドバイスしてくれて、

いい波に乗る事が出來ました💜

体と心が解放されて、幸せに満たされて、

感謝が湧き出てきました。

そして、海から上がると、すやすや寝ている娘の寝顔にまた癒されて、喜びが溢れます。

リトリートのメンバー、アガナス、マリーズ、支えてくれたみんなにあらためて、

感謝でいっぱいです。

オーガナイズの立場でしたが、みんなに頼りっぱなしで、助けてもらって、本当にありがとう。

そして、宮崎に帰ってからの日常も、

周りの人達に支えてもらってばかり。

そんな目の前の娘、主人や、周りの人の

喜びのために、私に何が出來るかなと

考えます。

ヨガでは、調和から生まれる喜びを

ダルマといいます。

友情関係や、分かち合い、また人を助ける事などから得られる喜びです。

例えば、誰かの苦しみをやわらげる事ができた時、私達は、喜びを経験します。

娘が笑顔で、今日も存在してくれること。

元氣に生きていてくれるだけで、

私は、喜びの人生です。

娘が心から望む事をサポートして

あげられたらなと願います。

安心安全な喜びの場所であれたら嬉しいです。

みなさんいつもありがとうございます💜

みなさんの笑顔に明日も会えたら幸せです💜

Oum shanti💜

ps 表紙の写真は、南台湾リトリートで、

今からサーフィンに行く前のショット。

娘も水着になって、張り切っていました💜

南台湾でのリトリートは、來年も開催予定です🇹🇼

ヨガもサーフィンもぜひ一緒にこれからも

楽しめたら嬉しいです💜

☪️Contact

Rie Asai 
090-9801-9545 
yogasurfjourney@gmail.com 
FB Rie Asai 
instagram @riejourney2 @asayogabeachsideschool
http://yogasurfjourney.blogspot.com 
https://m.youtube.com/channel/UCnes6D5nQzkJ8c5e6XkM71Q

旅の終わりと始まり

Namaste💟ハッピーフルムーン🌕
みなさんお元氣ですか？
私達は先日台湾から帰って來ました🇹🇼
南台湾ヨガリトリート開催の為、
タイリトリートに引き続き、
今回も娘同行でオーガナイズさせて
頂きました☺️

娘との海外旅は昨年12月の
タイリトリートから2回目になりますが、
今回もとても深い学びになりました。

毎日成長していく娘との旅は、
私が成長させられています🙏
そして、海外でのリトリート経験は、
計り知れないものです。

今回も、訪れた台湾の土地のエナジーは
もちろんの事、参加者みなさんの
本質に触れる事で、意識が開かれた
感覚があります。
参加していただいたみなさん、そして、
マリーズ、アガナス、台湾の土地、人々、
全てに心からありがとう💜

潜在意識に潜っている深い本質が
浮かび上がる感覚は、旅ならでは。
そして、リトリートという、
日常から離れた場で、時間を集まった
メンバーで、一緒に共有する事は、
私にとって、深い傷に触れる感覚と、
大切な何かがまた動き出す感覚があります。

今回の南台湾リトリートでは、さらに
その感覚が濃くて、いわゆる楽しい、
ハッピー、ワクワクドキドキの感覚とは
違っていました。

ヨーガ哲学でも、私達の本質は、
もともと自由で、平和と喜びに満ちた
存在と言われています。

何かを探しに行くのではなくて、
想い出す感覚。

そして純粋な娘との旅は　
そのサポートをしてくれます。

変容とは、脱ぎ捨てる感覚。
それは、ある人は、よろいであったり、
マスクであったり。

私は自然体で生きたいなと改めて感じます。

みなさん本当にありがとうございます✨

今回の蠍座満月にもそのような意味が
あるそうです。

そしてホーム、宮崎青島をはじめ、
身近な人、土地を深く愛せたらなと
想います。

みなさん、いつも一緒に遊んでくれて
ありがとうございます💓
愛を込めて。
big love &oum shanti💜


ps 娘も台湾の自然の中でたくさん遊んで、
リトリートも朝ヨガから、サンセットヨガまで、フル参加でした💜
海は少し怖いみたいですが、砂遊びは大好きで、夢中になって遊んでいました💓

旅の終わりと始まり

Leela

Namaste💜

昨日の新月から、一夜。

みなさんいかがお過ごしですか？

私は、明日から始まる

南台湾ヨガリトリートの準備が終わり、

青島のビーチサイドで寛いでいるところです☺️

ここ数日続いた雨もやみ、昨日の新月から

今日のお天氣は最幸のビーチ日和です🧡

それにしても青島はいい所ですね☺️

しみじみと感じます💗

そして隣では娘がぐっすり寝ています💗

波の音を聴きながら、

とっても氣持ち良さそう。

その寝顔にまた癒されて、感謝が溢れます。

明日からの南台湾ヨガリトリートですが、

2019年にスタートしました🇹🇼😍

タイリトリートと同じく、

親愛なるマリーズと一緒に開催しています💓

このリトリートは、台湾の最南端、

美しいビーチのある墾丁ケイティンで、

毎日ヨガと瞑想、

サウンドメディテーションなどを

行います。

滝や森林浴、健康的なベジタブル料理、

サーフィンも楽しむ事が出來ます。

少人数のヒーリングリトリートです。

このスペシャルなプライベート

リトリートが明日から開催されるので、

今からワクワクとドキドキが止まりません💓

この旅の出発前の緊張感がまた、

たまらないですね😘

出発してしまえば、あとは波に乗るだけ...💜🌊

いい波に乗れたらまた報告しますね笑💜

そうそう、今回の新月は昨日4/9

15:40 牡羊座で迎えました。

みなさん昨日の15:40は何をされてましたか？

私は自宅の庭で、娘と日向ぼっこしながら

多分お乳をあげていました笑

次乳は、1歳たった今でもおかげさまで

たっぷり出ています🤍

娘のお肌や、精神に影響を直接与えるので、

以前よりも更に、食べ物に氣をつけるようになりました☺️

食べ物については、また次回にしますね❤️

では台湾行ってきます💜

(明日ですが笑)

みなさんいつもありがとうございます💜

愛しています💜

Oum shanti💜

📸ps

写真は、娘の誕生祝いにプレゼントを

届けて來てくれた時のもの。

そしてプレゼントは、娘の名前Leelaの

刺繍入り💗

りーらとっても喜んでました💗

くみちゃんいつも優しい愛をありがとう💗

調和の光



Namaste💗

みなさんハッピー満月🌝

いかがお過ごしですか？

今日の満月は16:00天秤座のエリアに滞在しているタイミングで迎えました。

天秤座は「バランスと調和」の星座。

対立する両極の要素、どちらにも偏らず中庸の視点で両者の存在を等しく認める。そのための、物事を客観的かつ冷静に俯瞰する広い視野を与えられた星座だそうです。

対立による軋轢を収めバランスを取り戻す。中庸の視点で世界に調和の光をもたらす天秤座。

そんな天秤座の視点を私達一人一人が身につける事が、平和な世界に繋がるのだと感じます。

ヨーガの聖典ヨーガスートラには、ヨーガの実修を8支(アシュタンガ)に分けています。

ヨーガスートラ二章-29

以下がヨーガの八支分である。

一.ヤマ (禁戒)

二、ニヤマ　(勧戒)

三、アーサナ　(坐法)

四、プラーナヤーマ　(調氣)

五、プラティアーハラ　(制感)

六、ダーラナ　(集中)

七、ディアーナ　(瞑想)

八、サマディ　(三昧)

ヨーガスートラ二章-30

ヤマ(禁戒)は、アヒンサー(非暴力)、サティヤ(正直)、 アスティヤ(不盗)、ブラフマチャーリヤ(禁欲)、アパリグラハ(不貪)より成る。

ヤマが最初の一支であり、この5つの決まりは、私達が他者とどのように関わるかを教えてくれます。

アヒンサーは、言葉や思考、行動において、暴力的でないこと、他の生物に苦痛を与えないことです。私達が非暴力の戒行に徹すると、全ての争いは収まると言われています。

ヨーガスートラ二章-35 

非暴力に徹した者の側では、全ての敵対が止む。毎日の生活で、アヒンサーを実践する事がヨーガの実践なんだなと改めて感じています😊

今日は綾町にあるキオラで、アシュタンガヨガとやわらやさんアーユルヴェーダランチセッションの日でした。

毎月第4月曜日に行っているこのアシュタンガヨガクラスで、今日はアヒンサーの話もさせて頂きました。

大切なみなさんにヨーガの教えをシェアさせて頂いて、インド帰りのむーちゃん、ちくりんが作るやわらやさんランチを大好きなみなさんと頂けた時間はかけがえのないものでした。

むーちゃん、ちくりん、参加のみなさん、いつも大きな愛をありがとうございます💗

そして、娘は、去年の天秤座の満月の朝に生まれました。

自宅のお風呂での水中出産、主人と二人だけでのプライベート出産。

元氣な娘の産声を聞いた時の情景は今も鮮明で、想い出すと、感謝と愛が溢れてきます。

そして私達が大切にした事は、誕生後は、家族だけで、静かに安心した時間を過ごす事でした。出生後しばらくの間、赤ちゃんは非常に高い能力をもっているそうです。この貴重なひとときを静かに落ち着いて過ごす事が肝要で、赤ちゃんに苦痛を与えないように、安心感のなかで過ごす事が、潜在意識にも影響すると感じます。

生まれたての娘を胸に抱き、おっぱいを探して眠る娘と肌と肌を触れ合わせたまま静かに過ごせた誕生後の時間は、私にとってもかけがえのないものになりました。

そして、最初期のお乳には特別の意味があります。はじめに出てくるお乳、初乳は、腸に溜まっている毒、胎毒を中和する作用をもち、胎便の排出を促します。

さらに、赤ちゃんを病原菌からまもる免疫物質を多様にふくんでいます。

また、有益な栄養分、とくにベーターカロチンなどに富み、腸管や呼吸器などの粘膜、角膜などを強化します。

この特別な初乳を安心のなか、娘に飲ませる事が出來た事に改めて心から感謝しています。

また長くなってしまいましたので、初乳のあとに出てくる次乳、授乳のお話しはまた次回に続けたいと思います。

みなさんいつも本当にありがとうございます💗

これからも家族3人、幸せな家庭を築き、その調和の波動が世界を照らす光になる事ができたら幸いです。

愛溢れる毎日を✨

Oum shanti💗

Ps 表紙の写真は先日のお風呂上がりの娘💗

ひろこさん　@natural_healingpower から

出産祝いで頂いた茜染めの腹巻き、母子共々

毎日愛用してます💗

ひろこさん、いつも大きな愛をありがとう

ございます💗

☪️Contact

Rie Asai 
090-9801-9545 
yogasurfjourney@gmail.com 
FB Rie Asai 
instagram @riejourney2 @asayogabeachsideschool
http://yogasurfjourney.blogspot.com 
https://m.youtube.com/channel/UCnes6D5nQzkJ8c5e6XkM71Q

愛と喜び

 

 

Namaste💗みなさんお元氣ですか？

娘は、先日、初節句と11ヶ月の誕生日を

迎えました💗

娘が生まれてあっという間のような、

それでいて、遠い昔のような。

主人と娘が生まれてから、

夢の中にいるみたいだねとよく

話しをしています。

こんなに毎日一緒にいるのに、

まだまだ娘がいる実感がわかなくて、

長い夢だったのかなと想ったり。

毎朝、目覚めて、隣ですやすや寝てる娘を

観ると、娘が愛おしくて、涙が出ます。

愛ってよくわからないけれど、この感覚が

愛なのかなと感じたり。

美しい現実に、愛と感謝が溢れてきます。

過去に夢を想像した未来は、

今現在、全て叶っていて。

それは私の努力ではなくて、

全て宇宙の神秘だと感じます。

その感覚は、娘を主人と二人だけで

自宅出産した時から確信に繋がりました。

私がしているという意識を手放し、

宇宙の大きな流れを信頼し、身を委ねる。

生まれ持った生命力や本能、可能性を信じ、

拡大していく。

ヨーガスートラにはこう書かれています。

1章-3

そのとき、見る者[自己]は、それ本來の状態にとどまる。

ヨーガを実践する事は、本來の平安と喜びに満ちた本質に繋がっていきます。

明日3月10日(日)18:00に新月を迎えます。

明日は魚座の新月で、全てをゆるす

究極の愛で、何もかもを浄化する力の

持ち主だそうです🌚

「私」「自己」という感覚を手放し、

相手の幸せを想う。

相手の幸せが自分の幸せという感覚を

大切にできたらと願います。

そして相手からの愛を素直に

受け取り感謝する。

波に合わせるサーフィンのように、

相手と周波数を合わせて一つになる世界は、私達が一つであった事を思い出します。

自由で制限の無い世界で、

ありのままでくつろぎ、漂う。

そんな明日の魚座新月は、

まずは目の前の娘と、今は出張中の主人に

感謝と愛を送りたいと思います。

そして明日の新月は東京の両親にも

娘を連れて会いに行きます。

両親の喜ぶ顔が今から楽しみです💗

そして、いつも支えてくれているみなさん、改めて、心からありがとうございます🙏💗

前回お約束した、母乳のお話しは

長くなりましたので、次回3月25日、天秤座の満月でお話しできたらと思います🌝♎️

みなさんに会えて繋がれた奇跡に

今日もありがとうございます✨

美しい新月をお迎え下さい🌚✨♓️

Oum Shanti🤍🌊🐬✨

☪️Contact

Rie Asai 
090-9801-9545 
yogasurfjourney@gmail.com 
FB Rie Asai 
instagram @riejourney2 @asayogabeachsideschool
http://yogasurfjourney.blogspot.com 
https://m.youtube.com/channel/UCnes6D5nQzkJ8c5e6XkM71Q

自己肯定とお母さん

Namaste🤍みなさんお元氣ですか？

今日2024年2月24日の21:30に満月を迎えます。

月の暦では2024年初となる満月は「乙女座満月」。
乙女座は知性と高い実務能力で混乱の闇に光を当てる星座で、どんなに混沌とした状況も、一つ一つ丁寧に整理する事で必ず解決に導く。そのための几帳面さと律儀さを与えられた気高く美しい星座だそうです。

しなやかな強さと知性で進むべき道を切り拓く。物事を丁寧に整える律儀さと几帳面さ。

どんな問題も混乱も、解決の糸口が掴める事で、実に前進できる。 

混乱に秩序を与え、前進する乙女座の力は、心の中が心配ごとばかりで疲れてしまい、他人の視線ばかり気になって、生きるのが苦しい人の助けにもなりますね。

心の中の混乱を客観的に観察し、理解し、状況を丁寧に一つづつ整理し続ける。心の中に溜め込んだものを手放し、しなやかな知性と物事を丁寧に整理する律儀さで、目の前の物事を丁寧に片付けていく。

「完璧」のゴールを設定せず、「できる事」だけ続ければ、いつの間にか部屋がスッキリするように、「できない事」は諦めて「できる事」を心を込めて大切にする片付け方。

スッキリ暮らすために大切なのは「あきらめる」こと。
背伸びしないからこそ片付く、大人の片付け方。

そんな「心の整理術」を身につけると、出口の光が見え、自分が進むべき道をスムーズに歩み始められる。

明日の満月は混乱の闇を秩序の光で照らす。その力を意識するといいそうです。

ちなみに、ヨーガの聖典、ヨーガスートラにはこう書かれています。

ヨーガスートラ1章-2

心の作用を止滅することがヨーガである。

心の波立ちを制御することができたら、

その人はヨーガをしていることになる。

身体が静止していると、心を静止させるのも簡単だそうです。

そのためにハタヨーガでは、姿勢を安定で

快適にするアーサナ(ポーズ)の練習が

編み出されました。

(詳しくは、前回のブログを参照して下さい)

私は毎朝アシュタンガヨーガの練習を

しています。

アシュタンガヨーガは、呼吸と動きを合わせるヴィンヤサヨーガのルーツで、アーサナの順番や、呼吸数、視線も全て決まっています。

このアシュタンガヨーガの練習で、主体という感覚を捨て、自分が行動を起こしているという幻影を明け渡していく事で、体を動かしているのは、自分自身ではなく、プラーナ(生命エネルギー)だと理解する事に繋がりました。

自我、自己本位を手放し、ただ、神に動かされているという事実を完全に受け入れる。

大いなる至高の存在に身を委ねる。

この意識は、私にとって、娘の出産を通して、さらに拡大して行きました。

10ヶ月前の満月の朝、娘は自宅のお風呂、

水中で産まれました。

主人と二人だけでのプライベート出産でしたので、全てを自然の摂理に委ねる事がもっとも重要でした。

無事娘を水中出産して、私は

これほどの偉業は無いと感じました。

自己肯定感が上がり、お産という行為の偉大さに触れて、世の中のお母さんを尊敬で観るようになりました。

世の中では高齢と言われる初産を、

プライベートで自宅出産すると決めた事、

共感し、全力でサポートしてくれた主人、

そして何より、自然の力でこの世界に生まれてきてくれた娘の生命力に今も感謝でいっぱいです。

宇宙の神秘に感謝します🙏

今日もありがとうございます🙏

美しい満月の夜をお迎え下さい✨

Oum shanti🤍

ps「整える」ことの重要性を知る乙女座は、人体では「腸」を司りるそうです。

私も腸内環境を整えることの大切さを感じています🤍

そのため、腸活として、2/27(火)ミキ作りWS開催します🤍

母乳にもいいので、マタニティ、産後ママさんにもオススメです🤍

ぜひ一緒に作りましょう🤍

All welcome🤍

🤍ミキ作りWS

✳︎日時2/27(火)12:00〜13:00 

✳︎講師　Rie @riejourney2 

✳︎参加費　2750円/チケット1枚/

月パス1回/フリーパス+1000円

✳︎会場　青島　@asayogabeachsideschool 

✳︎ミキとは？

「神酒」。ミキは奄美大島に古くから伝わる、おかゆとサツマイモを乳酸発酵させて作る発酵飲料です。米とすりおろしたさつまいもを発酵させたこの飲料は、奄美に伝わる豊年祭などの祭りごとで、いまも神さまに奉納されているのだそうです。

そのなかに含まれる乳酸菌は、なんと1㎖に１億個！

栄養価が高く、消化や腸活にも良いので、

奄美では伝統的に子どもからお年寄りまで

愛飲されています。

次回のブログでは母乳についても触れたいと思います🤍

☪️Contact

Rie Asai 
090-9801-9545 
yogasurfjourney@gmail.com 
FB Rie Asai 
instagram @riejourney2 @asayogabeachsideschool
http://yogasurfjourney.blogspot.com 
https://m.youtube.com/channel/UCnes6D5nQzkJ8c5e6XkM71Q